Tages-Kurs

Unsere Tages-Kurse
haben in der Regel einen reinen Trainingsumfang von 6 Stunden.
Der Trainingsumfang wird trotz der grundsätzlichen Konzeption flexibel auf die physische und psychische Belastbarkeit der Teilnehmer angepasst.

Ablaufplan Tages-Kurs
(Trainingsumfang: 6 h)

(ohne themenspezifische Inhalte)
9.30 h Einleitung o   Grundsätzliches:
–        Ablauf und Organisatorisches
–        Jeweilige Erwartungen der Teilnehmer
10.00 – 10.30 h Aufwärmprogramm o   Kreislauf aktivieren
o   Koordinative Einführung
10.30 – 13.00 h Training o   Themenspezifische Inhalte
13.00 – 14.30 h

Mittagspause
14.30 – 15.00 h Aufwärmprogramm o   Kreislauf aktivieren
o   Koordinative Übungen
o   Einspielen mit Kugeln
15.00 – 16.30 h Training o   Themenspezifische Inhalte
16.30 – 17.00 h Abschlussbesprechung / Feedback o  Analyse und Gespräche (Einzel-, ggf. Gruppen-)  über kollektive und individuelle Defizite /evtl. Änderungen
o  Themenspezifische Trainingsempfehlungen
(lt. Bedarfserfassung und Beobachtungen)
17.00 h

Offizielles Trainingsende