Wochenend-Kurs


Unsere Wochenend-Kurse
haben in der Regel einen reinen Trainingsumfang von 13 Stunden.
Der Trainingsumfang wird trotz der grundsätzlichen Konzeption flexibel auf die physische und psychische Belastbarkeit der Teilnehmer angepasst.


Gebühren für ein Trainings-Wochenende:
169.- € /TN


Ablaufplan Wochenend-Kurs
(Trainingsumfang: 13 h)

(ohne themenspezifische Inhalte)

Freitag
(Trainingsumfang: 3 h)
18 h Einleitung o   Grundsätzliches:
–        Ablauf und Organisatorisches
–        Jeweilige Erwartungen der Teilnehmer
19.00 – 19.30 h Aufwärmprogramm o   Kreislauf aktivieren
o   Koordinative Einführung
19.30 – 20.30 h Analyse-Training o   Themenspezifische Inhalte
20.30 – … h „Freies Spiel“ mit ersten themenspezifischen Vorgaben

Samstag
(Trainingsumfang: 6 h)
9.30 h Tages-Einleitung o   Erste Infos zur vorabendlichen Analyse
o   Tages-Ablauf und Organisatorisches
10.00 – 10.30 h Aufwärmprogramm o   Kreislauf aktivieren
o   Koordinative Einführung
10.30 – 13.00 h Training o   Themenspezifische Inhalte
13.00 – 14.30 h

Mittagspause

14.30 – 15.00 h Aufwärmprogramm o   Kreislauf aktivieren
o   Koordinative Übungen
o   Einspielen mit Kugeln
15.00 – 16.30 h Training o   Themenspezifische Inhalte
16.30 – 17.00 h Abschlussbesprechung / Feedback o  Analyse und Gespräche (Einzel-, ggf. Gruppen-)  über kollektive und individuelle Defizite /evtl. Änderungen
o  Themenspezifische Trainingsempfehlungen
(lt. Bedarfserfassung und Beobachtungen)
17.00 h

Offizielles Tages-Trainingsende


Sonntag
(Trainingsumfang: 4 h)
9.30 h Tages-Einleitung o   Zusammenfassung zu den Vortagen
o   Tages-Ablauf
9.45 – 10.15 h Aufwärmprogramm o   Kreislauf aktivieren
o   Koordinative Einführung
10.15 – 13.00 h Training o   Themenspezifische Inhalte
13.00 – 14.30 h

Mittagspause

14.30 – 15.00 h Abschluss-Training
und anschließende

Abschlussbesprechung und Feedback der gesamten Trainingstage

o  Themenspezifische Inhalte

o   Analyse und Gespräche (Einzel-, ggf. Gruppen-)  über kollektive und individuelle Defizite /evtl. Änderungen
o   Themenspezifische Trainingsempfehlungen

15.00 h

Offizielles Trainingsende des Wochenend-Kurses